Manchmal ist mir eher nach Übungen im Stehen. Da gibt es auch einige für den Bauch und Taille. Ausgestreckte Arme diagonal zum nach oben gezogenen Bein bringen. Dabei den Oberkörper zum Knie drehen.
-> Meine Erklärungen haben keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit.
-> Ich bin keine Fitnesstrainerin o.ä., ich bin Laie.
-> Nachmachen auf eigene Gefahr. Immer vorher aufwärmen und danach die Muskulatur dehnen und stretchen.