Aerialyoga Workshop

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Letztes Wochenende habe ich in Bellin, Mecklenburg-Vorpommern, verbracht. Ich war zum Aerialyoga-Workshop. In Alleinlage liegt das großzügige, naturbelassene Grundstück mitten zwischen Feldern. Dhanya und ihr Mann haben dort eine kleine Oase zum Entspannen und Yoga praktizieren geschaffen. Wir haben einige Stunden im Tuch verbracht und neben allen Aerialyogagrundstellungen (und natürlich weiteren Varianten) auch zwei Sonnengrußflows […]

AcroYoga

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Back bow Front bird Wenn es draußen warm genug ist, ist es Zeit endlich Yoga im Garten zu praktizieren. Besonders morgens, wenn die Natur langsam erwacht, ist es besonders schön den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und Yoga zu beginnen. Nachmittags ist es dann Zeit für AcroYoga. Perfekt, wenn ich ImLa fliegen lassen kann. […]

Drawlloween Yoga

Im Oktober habe ich an der #drawlloween Kunstchallenge von Mab Graves teil genommen. Eigentlich täglich ein Kunstwerk zu einer Kreatur, die besonders gruselig ist. Aber warum nur zeichnen? Ich habe mal versucht jede Kreatur mit einer Yogapose zu interpretieren. 1 – Werwolf – extended puppy pose – kleiner Welpe, Werwölfe sind auch mal kleiner oder […]

Yoga – Schulterstand

Ungestützter Schulterstand mit auf der Matte ausgestreckten Armen Schulterstand mit einem Yogarad gestützt Halber, ungestützter Schulterstand ein Versuch eines echten ungestütztem Schulterstandes Schulterstand mit auf der Mappe ausgestreckten Armen und Beine in Adlerposition

Yoga – Fallen Triangle und Wild Thing

Wild thing und fallen triangle sind zwei Asanas, die vielleicht auf dem ersten Blick gleich aussehen, aber schon irgendwie anders sind. Fallen triangle ist eigentich eine Vierfüßler-Pose und Wild thing eine Rückbeuge. Aus dem herabschauenden Hund heraus das rechte Bein nach oben strecken und über den Körper rüber auf die andere Seite drehen. Dabei den […]

Yoga

Eigentlich ist es schon ein bißchen zu kalt draußen, um eine ganze Yogastunde draußen zu praktizieren. Aber so einige Posen an der frischen Luft sind toll. Mit Drehung, Vorwärtsbeuge, leichter Rückbeuge und einen Stretch für den ganzen Körper ins schon viele Körperregionen bedient. Gedrehte Hand zu Fuß Haltung – parivrtta utthita hasta padangusthasana Vorbeuge mit […]