AcroYoga

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Back bow Front bird Wenn es draußen warm genug ist, ist es Zeit endlich Yoga im Garten zu praktizieren. Besonders morgens, wenn die Natur langsam erwacht, ist es besonders schön den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und Yoga zu beginnen. Nachmittags ist es dann Zeit für AcroYoga. Perfekt, wenn ich ImLa fliegen lassen kann. […]

Aerial Yoga

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In den Jahren, die ich Yoga mache, probiere ich mal wieder etwas Neues aus. Nach AcroYoga wollte ich mal AerialYoga ausprobieren. Also habe ich mir ein Yogastudio gesucht und einen 2-Stunden-Workshop gemacht. Erst dachte ich, mmh, ein bißchen wenig, aber es war ausreichend. Da ich die Yogapositionen, die wir im Workshop gemacht haben, alle keine […]

Drawlloween Yoga

Im Oktober habe ich an der #drawlloween Kunstchallenge von Mab Graves teil genommen. Eigentlich täglich ein Kunstwerk zu einer Kreatur, die besonders gruselig ist. Aber warum nur zeichnen? Ich habe mal versucht jede Kreatur mit einer Yogapose zu interpretieren. 1 – Werwolf – extended puppy pose – kleiner Welpe, Werwölfe sind auch mal kleiner oder […]

Ferien im Allgäu

Unsere diesjährigen Sommerferien haben wir teilweise im Allgäu verbraucht, genauer gesagt bei Yoga Vidya in Maria Rain/Oy am Mittelberg im Oberallgäu. Und landschaftlich war dies ein Volltreffer. Diese Berge, wunderschön. Das Wetter war toll, so das wir fast ausnahmslos eine super Sicht auf die Berge, u. a. die Zugspitze hatten.

Yoga – Schulterstand

Ungestützter Schulterstand mit auf der Matte ausgestreckten Armen Schulterstand mit einem Yogarad gestützt Halber, ungestützter Schulterstand ein Versuch eines echten ungestütztem Schulterstandes Schulterstand mit auf der Mappe ausgestreckten Armen und Beine in Adlerposition

Yoga – Fallen Triangle und Wild Thing

Wild thing und fallen triangle sind zwei Asanas, die vielleicht auf dem ersten Blick gleich aussehen, aber schon irgendwie anders sind. Fallen triangle ist eigentich eine Vierfüßler-Pose und Wild thing eine Rückbeuge. Aus dem herabschauenden Hund heraus das rechte Bein nach oben strecken und über den Körper rüber auf die andere Seite drehen. Dabei den […]

Yoga

Eigentlich ist es schon ein bißchen zu kalt draußen, um eine ganze Yogastunde draußen zu praktizieren. Aber so einige Posen an der frischen Luft sind toll. Mit Drehung, Vorwärtsbeuge, leichter Rückbeuge und einen Stretch für den ganzen Körper ins schon viele Körperregionen bedient. Gedrehte Hand zu Fuß Haltung – parivrtta utthita hasta padangusthasana Vorbeuge mit […]

Yogahandtuch

Braucht man zum Yoga machen ein Handtuch? Jein. Also, so eine Yogastunde kann schon schweißtreibend sein. Dann brauche ich auch mal ein Handtuch. Aber wenn man das eine oder andere Yogastudio besucht. Oder wenn man eh immer zum Yoga ins Studio geht und nicht seine eigene Matte hat, dann ist ein Yogahandtuch schon praktisch. Gesehen […]