Jetzt ist Schluß

Aktuelle Situation:

• Alter: 26 Jahre
• Größe: 1,72 m
• Gewicht: 87 kg
• Ringe passen manchmal nicht
• Uhr hinterläßt Abdrücke am Arm
• Auswahl der Klamotten auf ca 20 % geschrumpft
• bin ziemlich träge
• täglich Spaziergänge mit dem Hund
• im Monat 2-3 mal Fahrrad fahren

zu meinen besten Zeiten:

• Alter: 18 Jahre
• Gewicht: 63 kg
• passten alle Klamotten, die mir gefielen
• täglich weite Strecken zu Fuß zurück gelegt
• starke seelische Belastung

da fühle ich mich am wohlsten:

• Gewicht: 67-69 kg
• 1 mal wöchentlich 1 Stunde Aerobic
• 1 mal wöchentlich 1 Stunde Bauch-Beine-Po-Training
• täglich halbe Stunde Übungen aus BBP (zuhause)