Liegestütze sind super für den ganzen Körper. Neben den Muskeln für die Arme, Schultern und Brust werden auch Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Ohne gute (Ober-)körperspannung geht es sowie so nicht. Wer keine ganzen schafft, macht halbe so wie ich, auf den Knien. -> Meine Erklärungen haben keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit. -> Ich bin […]