Ein starker Rücken ist wichtig. Denn ohne Rückenmuskeln auch keine am Bauch und umgekehrt. Gehört eben alles irgendwie zusammen. Eine Übung, die in verschiedenen Workouts immer wieder auftaucht. Die Katze. Knie, Hüfte rechtwinklig. Hände unter den Schultern. Bein und diagonalen Arm anheben, halten. Alternativ unter dem Bauch zusammenführen. -> Meine Erklärungen haben keinen Anspruch auf […]