Speck weg – Joggen

Als ich meinen Bandscheibenvorfall hatte, war ich gerade dabei abzunehmen, unterstützt mit leichtem Walking. Im Frühjahr habe ich wieder mit dem Walken begonnen und vor zwei Monaten habe ich mit joggen angefangen. Zuerst wollte ich mit meinem BMI im Normalbereich sein, um meinen Rücken möglichst wenig mit dem Laufen zu belasten. Nach einigen wenigen Walking-Runden […]

Speck weg – Yoga Teil 1

Ich mache täglich Yoga, selbst an meinem Sport freien Tag. Da ich auf instagram an monatlichen Yoga-Challenges teilnehme, übe ich jeden Tag. Auch wenn am freien Tag nur 15 Minuten. Zur Zeit mache ich am liebsten im Garten meine Yogaübungen. Anfangs habe eine Yogastunde nach DVD gemacht. Mitterlweile nach einigen Yogastunden mit der lieben Ela […]

Speck weg – Ein Jahr abnehmen

Vor einem Jahr habe ich begonnen Kalorien zu zählen und Sport zu treiben. 1200 kcal pro Tag ab und zu sind auch mal mehr erlaubt, aber nie mehr als 1800 kcal/Tag. Angefangen habe ich mit leichten Rückenübungen, einigen Pilatesübungen, Stärkung des Beckenbodens und ich habe Yoga für mich entdeckt. Ich habe in einem Jahr insgesamt […]

Kindergartenabschied – Grillparty

ImLa kommt dieses Jahr in die Schule. Für die Kinder aus ihrer Kindergartengruppe, die auch in die Schule kommen, haben den Eltern eine kleine Grillparty organisiert. Die Party hat in unserem Wintergarten und Garten statt gefunden. Für alle gab es noch einmal (nach bereits vorher besprochenen Mitbring-Dinge) eine kleine Einladung. Genau wie die, war auch […]