Unser Seminar Flying to your heart im Ashram an der Nordsee sollte unsere Herzen öffnen. Beim den Asanas denkt man da direkt an Herzöffnende Stellungen. Aber auch der Geist kann sein Herz öffnen und wenn nicht mit dem Liebsten, mit wem dann? Wir haben uns im Seminar einen Workshop (also eine drei Stunden Einheit) zum Thema Parnteryoga und Hands on, also Hilfestellungen gewünscht. Sehr wunderbare Stunde, auch wenn man nicht mit seinem Ehepartner da war, trotzdem super. Wir haben viele Asanas gemacht, in die man kleinen Hilfen von einer weiteren Person noch tiefer kommen kann oder überhaupt machen kann.
Am meisten hat mich der Schulteröffner im Krieger I beeindruckt. Ich liebe diese Position, auch wenn es hart ist die Hüfte nach vorn zum vordereren Bein auszurichten. Und wenn dann noch jemanden umarmen kann, der größer als man selbst ist und eine kleine Rückbeuge auch kein Problem darstellt. Da ist diese Dehnung einfach nur geil. Ich hätte ewig in dieser Position bleiben und langsam tiefer sinken können. Danke an meinen Herzmann.
Bei Umkehrhaltungen ist ein Assistent immer gut, vorallem um die Haltung zu korrigieren. Ich wollte mal den Skorpion probieren, also ein Unterarmstand mit Rückbeuge. Und was soll ich sagen, vom gestützten Kopfstand in den Unterarmstand, Konkat der Füße mit den Händen des Partners und dann in die Rückbeuge gedrückt werden. Dann wieder zurück zum geraden Unterarmstand, gestützten Kopfstand und in der Kindsposition ausruhen und einen Ast freuen.
