Als Einladung zur Agenten-Geburtstagsparty haben wir uns überlegt, einen kleinen Film zu drehen. Ähnlich den immer wiederkehrenden Einsatzbeschreibungen der Fernsehserie “Kobra, übernehmen Sie” bzw. in der etwas neueren Version “Mission Impossible”. Dafür haben wir alle zusammen mehrere Ideen entwickelt und uns auf einen neuen Superschurken geeignigt, der sein Unwesen treibt und dringend gefangen genommen werden […]
DVD
Speck weg – Methode
Um mein Ziel (fit sein – 40 kg) zu erreichen, mache ich regelmäßig Sport. Vier Tage hintereinander jeweils eine Einheit (ca 45 – 50 Minuten). Aufgrund meines Bandscheibenvorfalls im August 2012 und schmerzfrei seit März, weiß ich, dass ich meine Beckenbodenmuskulatur, Rücken- und Bauchmuskeln aufbauen muss. Nach einem Jahr völliger Bewegungsarmut bin ich auch vollkommen […]