Heute noch einmal eine Rückenübung. Selbst wer keine Rückenproblem hat, sollte seinen Rücken stärken. Hier bei der Superwoman-Übung kann mit Höhe des Armes und Beines (nicht Hüfte verdrehen) ein Muskeltraining erreichen. -> Meine Erklärungen haben keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit. -> Ich bin keine Fitnesstrainerin o.ä., ich bin Laie. -> Nachmachen auf eigene Gefahr. […]