Mittwochs beginnt bei mir immer eine neue Weight Watchers Woche. Also ein guter Zeitpunkt endlich mal mehr Konsequenz an den Tag zu legen. Ich will mich ja nicht in ein paar Monaten über mich selbst ärgern. Mmh, auf ein neues.
Es gibt mal wieder neue Zahlen. Gestern waren wir wieder beim Kinderarzt. Leander ist jetzt mit 9 Monaten und einer Woche 8760 g schwer und ist 72 cm groß. Super.
Ich wünschte, ich würde mit meinem Gewicht auch im Mittel oder etwas darunter liegen, aber nein ich konnte nur das Gewicht vom letzten Mal bestätigen. Also, auf ein neues.
Heute ist Stepaerobic ausgefallen, dafür wurde eine Stunde Fatburner gemacht. Und ich merke jeden Teil meines Körpers. Das war viel anstrengender als Step, wobei ich da mehr schwitze. Ich befürchte, ich habe morgen fiesen Muskelkater in den Armen, Po, Oberschenkel, Bauch, Rücken, … Wo kann man noch Muskelkater haben? Ach, überall.
Mühsam ernährt sich das Murmeltier und vorallem nicht konsequent.
Geschafft: - 1,5 kg
So, es ist mal wieder so weit. Ich bin fest entschlossen ein paar Pfunde zu verlieren. Da ich mich aktuell fühle als würde ich jeden Moment ein zweites Kind bekommen, ist das das Ende der Fahnestange. Ich bekomme es ja mit FdH nicht auf die Reihe, deshalb muss ich wohl wieder dem Weight Watchers Konzept bedienen. Naja, was soll’s, es wirkt. Dann heißt es durchhalten. Die wöchentliche Stepaerobicstunde behalte ich natürlich bei. Ein paar Punkte extra kann ich gebrauchen, denn da gibt es auch noch den Lerngruppenabend mit Gyros und reichlich Gummitieren. Mist.
Am Mittwoch war ich zum Step-Aeorbic und ich habe geschwitzt wie nichts gutes, zum Glück hatte ich ein Handtuch dabei. Den knallroten Kopf hatte ich noch 1 Stunde danach. Die Farbe ist gegangen und ich habe einen tierischen Muskelkater am nächsten Morgen erwartet. Aber nein, nur meine Wade hat ein bißchen weh getan, so als wäre sie etwas überdehnt oder so. Auch am darauffolgenden Morgen noch kein Muskelkater in Sicht. Und jetzt, jetzt kommt er auch nicht mehr. Da bin ich wohl noch einmal drum herum gekommen. Komisch.
Ach, wie habe ich Mambo, Repeater, Knee lift, Reverse turn & co vermisst.
Morgen werden sie mir wohl nochmal begegnen, nur in meinem Körper.
Also, das ist wohl wirklich krank, hungern mit System und die Betroffenen finden ganz langsam den Einstieg in eine ernst zunehmende Krankheit. Das es für alles mögliche im Internet bereits Foren, Newsgroups und so weiter gibt, ist bekannt. Doch ProAna war mir neu.
Ich sehe ja, figurmäßig, genauso aus wie vor der Geburt. An meinem Speck hat sich nichts verändert, zum Glück ist auch keiner dazu gekommen. Da kann ich mir nur bei der Schwangerschaftsdiabetes bedanken. Leider war ich vor der Geburt einem Punkt, der die Obergrenze darstellen sollte. Ich hatte gerade wieder mit Weight Watchers begonnen. Naja, jetzt passen mir kaum Sachen und das nervt mich tierisch. Erst war alles okay, denn ohne den dicken Bauch hatte ich auf einmal wieder ein anderes Körpergefühl, doch jetzt ist das auch verflogen. Also, ich muss was tun.
Die Probleme heißen Essen und Bewegung. Ich liebe süßes und bin ein Sofahocker. Es gab mal Zeiten, da bin ich 2 Mal wöchentlich zum Sport gegangen (Aerobic und BBP), an den übrigen Tagen habe ich ein paar Übungen zuhause gemacht. Seit ich studiere, gehe ich nicht mehr zum Sport, wegen der Zeit, neue Trainerin…. (blabla *Ausredensuch*).
Ich weiß, meine Essgewohnheiten zu ändern ist sehr schwer für mich. Während der Schwangerschaft hat es auch geklappt, aber da war ich nicht nur für mich verantwortlich. Nach und nach sind halt wieder die alltäglichen Dinge wie Joghurt, Marmelade, Brötchen, Saft usw auf dem Tisch aufgetaucht und die Pfunde sind nicht weiter gepurzelt.
Zur Zeit besuche ich den Rückbildungskurs der Hebamme und da bin ich wieder auf den Geschmack gekommen. Ein paar Übungen kannte ich noch vom BBP-Training und habe mich daran erinnert, wie gut ich mich danach immer gefühlt habe. Also, ich will es jetzt mit Aqua-Fitness versuchen und doch mal die Schokolade im Schrank lassen (Hagen würde sagen, wir lassen die lieber gleich im Einkaufsregal).
So, seit Mittwoch mache ich wieder konsequent weight watchers. Denn am Dienstag habe ich einen Anschie… vom Frauenarzt bekommen. Ich hätte schon in der ersten Schwangerschaftshälfte so viel zu genommen, wie manch andere in der ganzen Zeit. Okay, habe auch in den letzten Wochen zügellos gegessen. Das ist jetzt vorbei, ich will ja auch der Geburt mindestens wieder mein Startgewicht haben, wenn nicht so gar weniger *imstillenhoffen*. Ich denke, das weight watchers-Konzept ist gut geeignet, ist ja im eigentlichen Sinne keine Diät, sondern eine Essgewohnheiten-Überwachung.