![Melt the muffin top, Kampf dem Speck, BBP, Fitness, fit sein, functional fitness, zuhause, workout, Bauch, Oberschenkel, lower body workout, fit sein](https://bloggerine.de/wp-content/uploads/2015/01/10-meltTheMuffinTop-300x300.jpg)
side kicks – im Vierfüßlerstand das Knie beugen und strecken
-> Meine Erklärungen haben keinen Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit.
-> Ich bin keine Fitnesstrainerin o.ä., ich bin Laie.
-> Nachmachen auf eigene Gefahr. Immer vorher aufwärmen und danach die Muskulatur dehnen und stretchen.