Urdhva dhanurasana

Yoga, asana, Yogaposition, Rücken, Rückenschule, Rückbeuge, backbend, Progress, fit sein

Yoga ist ein ständiger Prozess. Ich habe viele Positionen, an denen ich arbeite. Die ich besser machen möchte oder eben überhaupt können. Dazu gehört u.a. das Rad. Ich brauchte Monate, um mich überhaupt vom Boden abheben zu können und weitere Monate um irgendwie gut in die Position zu kommen. Mittlerweile fühle ich mich ganz wohl im Rad. Jetzt arbeite ich an Variationen, wie z.B. ein Bein anzuheben. Um an diesen Punkt zu kommen, habe ich 14 Monate lang geübt. Nicht jeden Tag das Rad, aber Rückbeugen, Armbalancen und anderen Übungen