Back bow Front bird Wenn es draußen warm genug ist, ist es Zeit endlich Yoga im Garten zu praktizieren. Besonders morgens, wenn die Natur langsam erwacht, ist es besonders schön den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und Yoga zu beginnen. Nachmittags ist es dann Zeit für AcroYoga. Perfekt, wenn ich ImLa fliegen lassen kann. […]
Acroyoga
Parnteryoga – Aufwärmen
Am Anfang einer Yogasession steht immer das Aufwärmen. Das geht auch mit einem Partner. Und macht noch dazu richtig viel Spaß. Um die Wirbelsäule zu mobilisieren, in den Schneidersitz kommen. Die Knien berühren sich und über die Unterarme einander anfassen. Beim Einatmen nach hinten beugen und die Brust nach oben schieben, das Herz öffnen. Dann […]
Yoga an der Nordsee – Acroyoga
Acroyoga, mmh. Akrobatik und Yoga? Ja. Yoga muss man aber nicht unbedingt können, um Acroyoga machen zu können. Es gibt einige Posen, die aus dem Yoga kommen, könnten auch aus der Akrobatik sein. Grundsätzlich sollte man kein Sportmuffel sein und vertrauen können. Genau mein Ding. Eben nicht. Fit bin ich. Behaupte ich mal. Okay. Dann […]
Yoga an der Nordsee – Am Strand
Unseren Sommerurlaub mit den Kindern haben wir an der Nordsee verbracht. Nein, kein Apartment direkt am Strand, sondern in einem Ashram 3 km vom Strand entfernt. Wir waren bei Yoga Vidya an der Nordsee. Ich war bereits für sechs Tage im April dort und habe mein Yoga-Intensiv-Seminar und die Acroyoga und Thai Massage Workshops sehr […]