Auch wenn ich mittlerweile mehr arbeite, versuche ich regelmäßig Sport zu treiben. Neben mehrmals in der Woche laufen zu gehen, mache ich Yoga und Fitness. Während der Coronapandemie, als die Schulen geschlossen waren, habe ich jeden Tag mit der Tochter zusammen Yoga gemacht. Mittlerweile hat sie wieder ihre eigenen Freizeitaktivitäten, wie reiten und wir machen […]
rad
Urdhva dhanurasana
Yoga ist ein ständiger Prozess. Ich habe viele Positionen, an denen ich arbeite. Die ich besser machen möchte oder eben überhaupt können. Dazu gehört u.a. das Rad. Ich brauchte Monate, um mich überhaupt vom Boden abheben zu können und weitere Monate um irgendwie gut in die Position zu kommen. Mittlerweile fühle ich mich ganz wohl […]
Yoga – Das Rad
Eine der ersten Übungen im Yoga, die ich gerne praktizieren wollte, aber nicht konnte, war das Rad. Als Kind konnte ich das mal. Dann Jahre lang nicht gemacht. Vor zwei Jahren den Bandscheibenvorfall gehabt. Und nun? Keine Chance. Nach drei Monaten fast täglichen Yogaübungen konnte ich mich das erste Mal in die Radstellung bringen. Knapp […]