Ich liebe es zu laufen. April 2014 habe ich mein Sportprogramm auf meiner Abnehmreise um das Joggen erweitert. Bis dahin hatte ich bereits 35 kg abgenommen und fand, jetzt habe ich ein Gewicht, mit dem ich auch laufen kann. Aus den ersten beiden 3-km-Geh-Läufen wurden schnell 5-km-Runden und die 10-km-Runden kamen dann auch schnell. Nachdem […]
Model
Yoga im Garten
Auch wenn ich mittlerweile mehr arbeite, versuche ich regelmäßig Sport zu treiben. Neben mehrmals in der Woche laufen zu gehen, mache ich Yoga und Fitness. Während der Coronapandemie, als die Schulen geschlossen waren, habe ich jeden Tag mit der Tochter zusammen Yoga gemacht. Mittlerweile hat sie wieder ihre eigenen Freizeitaktivitäten, wie reiten und wir machen […]
Aerialyoga Workshop
Letztes Wochenende habe ich in Bellin, Mecklenburg-Vorpommern, verbracht. Ich war zum Aerialyoga-Workshop. In Alleinlage liegt das großzügige, naturbelassene Grundstück mitten zwischen Feldern. Dhanya und ihr Mann haben dort eine kleine Oase zum Entspannen und Yoga praktizieren geschaffen. Wir haben einige Stunden im Tuch verbracht und neben allen Aerialyogagrundstellungen (und natürlich weiteren Varianten) auch zwei Sonnengrußflows […]
AcroYoga
Back bow Front bird Wenn es draußen warm genug ist, ist es Zeit endlich Yoga im Garten zu praktizieren. Besonders morgens, wenn die Natur langsam erwacht, ist es besonders schön den Tag mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und Yoga zu beginnen. Nachmittags ist es dann Zeit für AcroYoga. Perfekt, wenn ich ImLa fliegen lassen kann. […]
- Aline
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Drawlloween Yoga
Im Oktober habe ich an der #drawlloween Kunstchallenge von Mab Graves teil genommen. Eigentlich täglich ein Kunstwerk zu einer Kreatur, die besonders gruselig ist. Aber warum nur zeichnen? Ich habe mal versucht jede Kreatur mit einer Yogapose zu interpretieren. 1 – Werwolf – extended puppy pose – kleiner Welpe, Werwölfe sind auch mal kleiner oder […]
Mountainbike
Als ImLa zum Geburtstag ein Mountainbike bekam und sie dann mit dem Ehemann und LeLa eine Tour durch den Wald machte, habe ich mich schon geärgert nicht auch mitfahren zu können. Es dauerte nicht lange und ich mir nach 17 Jahren mein zweites Fahrrad gekauft. Denn das aus meiner Kindheit war ein abgelegtes von meiner […]
Yoga – Schulterstand
Ungestützter Schulterstand mit auf der Matte ausgestreckten Armen Schulterstand mit einem Yogarad gestützt Halber, ungestützter Schulterstand ein Versuch eines echten ungestütztem Schulterstandes Schulterstand mit auf der Mappe ausgestreckten Armen und Beine in Adlerposition
Yoga – Kriegerpositionen
gestreckter Winkel – utthita parsvakonasana Krieger 1 – virabhadrasana I gedrehter gestreckter Winkel – parivrttha parsvakonasana gebundener Krieger – baddha virabhadrasana Krieger 2 – virabhadrasana II
Yoga – Ausfallschritt, liegender Adler, Rad und einfacher Sitz
Gedrehter und gebundener Ausfallschritt einfache Sitzposition mit leichter Rückbeuge und Mudra Rad Adler in liegender Position